Technik-Wettbewerbe
Anmerkung:
Natürlich können sämtliche Wettbewerbe
nach eigenen Ideen verändert und umgestellt werden. Diese Anordnungen stellen
nur einen Anreiz und einige von vielen Möglichkeiten dar!
Abkürzungen (für alle Bewerbe):
Ballkoordinationsparcours
laut Skizze
(am besten am Mittelkreis eines Fußballfeldes), 2 Versuche, besserer zählt
Abfolge:
Pass durch das Zieltor 1 mit dem rechten Fuß – umlaufen außerhalb, erlaufen
des Passes – Slalom mit Ball (außen beginnen!) – umlaufen der letzten
Markierung – Pass durch das Zieltor 2 mit dem linken Fuß – umlaufen
außerhalb des Slaloms 1, erlaufen des Passes – außerhalb der Linie –
durchs Ziel (oder genau seitenverkehrt!)
Ballslalom
Start fliegend, d.h. der
Spieler kann beliebig vor der Startlinie weglaufen. Es ist egal, von welcher
Seite der Slalom begonnen wird. Die Ziellinie muss mit oder nach dem Ball
durchlaufen werden (nicht davor abbremsen)! 2 Versuche, besserer zählt
Dribbling (Ronaldo-Dribbling)
Verteidiger
jeweils nur in seinem Feld aktiv, darf erst entgegen laufen, wenn der
Ballführende ins Feld läuft. Passiert der Stürmer das Feld, ist der
überspielte Verteidiger aus dem Spiel. Bei seitlichem Hinausschießen des
Balles durch den Verteidiger darf der Stürmer von der Stelle, wo der Ball über
die Linie ging, weiterspielen (Variante: darf ins nächste Feld); läuft der
Stürmer mit dem Ball über die Seitenlinie, ist der Versuch beendet (Variante:
darf wieder ins Feld, aber 1 Punkt Abzug). Tormann darf herauslaufen, wenn der
Stürmer den Ball aus dem letzten Feld zu weit vorlegt. Schussdistanz ca. 9m
(kl.), 11m (gr.).
Punkte: jeder
überspielte Verteidiger = 2 Punkte, 1 Punkt Abzug, wenn der Ball dazwischen im
Out war (vom Verteidiger geschossen). Schuss ins Tor = 2 Punkte, Schuss aufs Tor
= 1 Punkt, daneben = 0 Punkte. 2 Versuche, egal mit welchem Fuß geschossen
wird.
Dribbel-Wettkampf
Jeder gegen
jeden im „1 gegen 1“. Spielfeldgröße ca. 10 x 15 Meter. Tore gelten erst
in der gegnerischen Hälfte. Spieldauer: max. 1,5 Minuten, Torgröße ca. 1,5
Meter, Hütchenhöhe!
Gaberln / Jonglieren
Variante A (leicht):
Boden – rechts – Boden – links – usw. = soviel Punkte, wie Ballkontakte
Variante B (mittel):
Boden – rechts – links – Boden – rechts – links – usw. = soviel
Punkte, wie Ballkontakte
Variante C (schwer):
rechts – links – rechts – links – usw. / 5 Bodenkontakte erlaubt, der
erste (beim Anfangen) zählt nicht mit; bei rechts – rechts – rechts wird
nur 1 Kontakt gewertet, erst beim nächsten links wird weitergezählt = soviel
Punkte, wie Ballkontakte x 1,5
freies
Gaberln: Die besten Versuche „frei“ (egal, mit
welchem Fuß – ohne Bodenkontakt) und „links/rechts“ (abwechselnd,
insgesamt drei Bodenkontakte erlaubt) werden zusammengezählt.
Hechtkopfball oder
Volleyschuss
Fünf Schüsse aus ca. 5 m – nach Selbstauflage
oder Auflage durch den Trainer. davon mind. 1 x rechts, 1 x links, 1 x
Hechtkopfball; restliche zwei nach Wahl. Punkte: soviele wie Treffer auf das
Tor, Flugvolley zählt in diesem Fall 2 Punkte!
Kopfball
Jeder
Spieler hat 5 Kopfbälle aus altersangepasster Distanz (Aufwurf durch den
Trainer) aus dem Stand oder aus dem Lauf (je nach Alter und Können).
Grundwertung: Ball in der Luft direkt ins Tor = 2 Punkte, mit Aufspringen ins
Tor oder Stange/Latte = 1, daneben oder nicht bis ins Tor = 0.
Varianten
möglich: Zielvorgaben Ecke (2 Pkte.) / Mitte (1) usw., Hechtkopfball etc. (auch
Zusatzpunkte). Distanzen zw. 5 und 11 Metern.
Penaltykönig
Modus nach
Belieben. z.B.: alle Spieler schießen mit rechts und links. Mit dem Fuß, wo
sie treffen, dürfen sie weiterschießen, solange sie treffen. Gezählt wird die
Anzahl der verwerteten Penalties. Variante: je Spieler 10 Schüsse.
Sprint ohne Ball
Distanz: ca. 15-20 m (größere), 10-15 m (mittlere),
10m (kleine). Ziel muss durchlaufen werden (nicht davor abbremsen)! je 2
Versuche, besserer wird gewertet
Variante A: fliegender
Start, d.h. Weglaufen soweit vor der Startlinie, wie das Kind will
Variante B: stehender
Start knapp hinter der Startlinie
Sprint ohne Ball mit
Richtungsänderungen
siehe Skizze! Die
Hütchen müssen umlaufen werden. 2 Versuche, besserer zählt. Start fliegend,
d.h. das Kind kann beliebig vor der Startlinie weglaufen. Die Ziellinie muss
durchlaufen werden (nicht davor abbremsen)!
Sprint mit Ball (mit
Richtungsänderungen)
Anordnung
wie beim „Sprint ohne Ball mit Richtungsänderungen“, nur wird mit dem Ball
gelaufen.
Variante: Vor jedem
Hütchen muss eine Wende-Technik angewandt werden.
Sprint mit Ball
(Korridorlauf)
In jedem Feld muss der Ball mind. 1x berührt werden.
Seitlich hinauslaufen nicht erlaubt (gerade!). Start fliegend, d.h. der Spieler
kann beliebig vor der Startlinie weglaufen. Die Ziellinie muss mit oder nach dem
Ball durchlaufen werden (nicht davor abbremsen)! 2
Versuche, besserer zählt
Torschuss (einfache
Variante)
Aus
altersangepasster Distanz werden je drei Schüsse rechts und links auf den
ruhenden Ball abgegeben. Je Ball, der ohne Bodenkontakt über die Linie geht,
gibt’s 2 Punkte, bei 1x Aufspringen 1 Punkt, wenn der Ball öfter aufspringt,
rollt oder daneben geht = 0 Punkte. Stange/Latte 1 Punkt (mit max. 1x
Aufspringen)
Torschuss I
(Intervall-Torschuss)
Sechs Bälle
sind in altersgemäßer Distanz vor dem Tor aufgelegt, drei links, drei rechts.
Ca. 5 Meter dahinter ist in der Mitte eine Markierung. Abwechselnd wird rechts
und links ein Ball aus dem Lauf aufs Tor geschossen. Dazwischen muss um die
Markierung gelaufen werden.
Punkte: 2
pro Schuss, der in der Luft über die Linie geht, 1 pro Schuss, der mit einmal
aufspringen ins Tor geht, Rollt der Ball oder geht er daneben = 0 Punkte.
Stange/Latte = 1 Punkt.
Skizze:
Torschuss II
Torgröße
je nach Alter. Schussdistanzen in vier Abständen: z.B.: kleine: 7m / 10m / 13m
/ 16m – große: 11m / 16m / 20m / 24m. Ein Durchgang mit rechts, einer mit
links. Wer bei der ersten Distanz trifft, darf bei der nächsten
weiterschießen. Punkte: von 0 bis 4 (5) pro Fuß, Maximum: 8 (10) Punkte.
Torschuss III (mit
Gaberln davor)
In Richtung
Strafraum wird mit 1x Aufspringen nach jedem Ballkontakt gegaberlt. Nach dem
ersten Bodenkontakt im Strafraum wird der Ball volley aufs Tor geschossen und
muss in der Luft über die Linie gehen. (Variante: 2 Punkte für Ball in der
Luft, 1 Punkt für Ball mit 1x Aufspringen ins Tor)
Torschuss IV (mit Slalom)
Ballslalom mit Torschuss.
je 2 Schüsse rechts und links, dazu 1 nach freier Wahl. Schussdistanzen: große
ca. 10-11m, mittlere ca. 8-9m, kleine ca. 6-7m. Nach dem Slalom Ballvorlage auf
die Seite, mit dem Fuß geschossen werden soll (evtl. durch ein Hütchentor
spielen).
Punkte: Ecke flach 3
Punkte, hoch 2 Punkte, Mitte flach 1 Punkt, daneben 0 Punkte
Zielpassen I (flach)
auf 5 Hütchentore
nebeneinander: Torbreite ca. 1 bis 1,5 m
3 Schüsse mit rechts, 3
mit links (Reihenfolge egal!), je getroffenem Tor 1 Punkt. Jedes Tor kann nur
einmal getroffen werden (Reihenfolge egal!). Falls mit den ersten 5 Schüssen
alle Tore getroffen wurden, gibt es 6 Punkte. Schussdistanz: kleine: 8-9m,
mittlere: 10-12m, große: 13-16m
Zielpassen
II (aus dem Lauf)
4
Hütchentore ca. 1 m breit und hoch (2 links, 2 rechts) sind nacheinander aus
dem Lauf (ruhender, aufgelegter Ball) zu treffen. Schussdistanz altersangepasst
(siehe Zielpass flach).
Zielpassen III (gehoben)
Mit Hütchen werden Zielzonen markiert, z.B.:
Mittelzone mit Durchmesser ca. 5 m, erster Ring rundherum ca. 5 m, zweiter Ring
rundherum ca. 5m.
Schussdistanz je nach
Alter, bei 12-13 jährigen ca. 15 m vom zweiten Ring entfernt. Gemessen wird das
erstmalige Aufkommen des Balles am Boden. Punkte: Mittelzone 20 Pkte., erster
Ring 10, zweiter Ring 5. Jeder Spieler hat 6 Schüsse (3 rechts, 3 links), die
Summe der Punkte zählt.
Turnsaal-Technik-Wettbewerbe
Ballslalom
Turnsaalbreite.
Start bei der blauen Linie auf einer Seite. Fünf Hütchen (oder ähnl.) bis zur
and. Seite, das letzte ca. 1m vor der blauen Linie. Slalom hin und zurück.
Startzeit: blaue Linie, Endzeit: letztes Hütchen beim Zurücklaufen. Seitliche
Begrenzung durch Linien (blau und rot), bei großen engerer Kurs.
Gaberln / Jonglieren
wie
im Freien bzw. eigene Varianten einführen, z.B.: Fuß – Oberschenkel etc.!
Hechtkopfball oder
Volleyschuss
Fünf Schüsse aus ca. 5 m – nach Selbstauflage
oder Auflage durch den Trainer, davon mind. 1 x rechts, 1 x links, 1 x
Hechtkopfball; restliche zwei nach Wahl. Punkte: soviele wie Treffer auf das Tor
(Matte oder and. markiert), Flugvolley zählt in diesem Fall 2 Punkte!
Hindernisparcours
In der Länge des Turnsaales und im Uhrzeigersinn
angeordnet. Rote Linie = Start. Bei nächster blauer Linie Langbank längs: oben
drüber / unten durch / oben drüber / unten durch. Bei der roten Mittellinie:
Matte längs: Judorolle vorwärts. Ca. 1m nach der nächsten blauen Linie:
Langbank quer: 5 Hockwenden. Eine Stangenreihe heraussen: Slalom. Auf der ersten
Leiter bis zu einer best. Markierung hoch (ca. 1,8 m Höhe), dort zur anderen
Leiter hinüber (Sichern!), hinunterklettern. Bei der blauen Drittelllinie
Kinderbock, aufgreifen, hochspringen, aufsitzen, hinunter oder mit Aufgreifen
drüberspringen (Matte dahinter!). Bei der roten Mittellinie: Matte längs:
Judorolle rückwärts. Gitterleiter an der Wand: auf allen vieren unten durch,
auf der 2.Sprosse aufgreifen, mit den Füßen voran durchschwingen. Endzeit:
wenn die Füße den Boden berühren.
Torschuss I
2 Mattentore in
den schrägen Ecken. Start aus dem Mittelkreis. 2 Hütchen in ca. 1/3-Distanz
zum Tor. An- oder Umlaufen erstes Hütchen – An- oder Umlaufen zweites
Hütchen – Ballmitnahme zur Mitte – Torschuss (siehe Skizze); Anlaufen mit
Finte!
Punkte: je 2 Punkte pro Finte, 1 Punkt pro Umlaufen;
1 Punkt für Torschuss in die Mitte der Matte, 2 Punkte für Treffen in die Ecke
(Schuss mit falschem Fuß oder daneben = 0 Punkte)
zwei Schüsse mit rechts und zwei Schüsse mit links
Schuss mit rechts
umgekehrt!
Zielpassen I (Hütchenumschießen)
5 Hütchen stehen in best. Entfernung. Es wird die
Anzahl der umgeschossenen Hütchen bei 5 Schüssen gezählt. Schussdistanz:
kleine: 5m, mittlere: 7m, große: 10m
Mögliche Vorübungen
oder Erweiterungen:
(hauptsächlich für den
Turnsaal, aber teilw. auch im Freien anwendbar)
1.
Jonglieren: rechts - Boden - links - Boden - rechts - Boden - links -
Boden - usw.
2.
Jonglieren: stärkerer Fuß – Boden - stärkerer Fuß – Boden –
usw.
3.
Jonglieren: schwächerer Fuß – Boden - schwächerer Fuß – Boden –
usw.
4.
Ballslalom: Start - 5 m - 5
Hütchen/Distanz ca. 1,5 m - 5 m - Ziel
5.
Ballslalom: 5 versetzte
Tore/Distanz ca. 2 m
6.
Zielpassen rechts Innenseite: Distanz zum Tor ca. 10 m, Torbreite ca. 1,5
m
7.
Zielpassen links Innenseite: wie 6.
8.
Sprint: stehender Start, Distanz ca. 10 m
9.
Sprint: fliegender Start ca. 3 m vor Zeitnehmung, Distanz ca. 10 m
10.
Gewandtheitsparcours: Start - 3 m - Slalom mit 4 Toren/Distanz ca. 1 m -
3 m - Wende -
versetzter Slalom mit 4 Toren/Distanz
ca. 1,5 m - 3 m - Ziel
11.
Beweglichkeitsparcours: Start
- 3 m - über Hürde - 3 m - Wende - unter Hürde (2x über,
2x unter jeweils dazw. Wende, dann
Ziel)
12.
Reaktionstest: Stabfassen. Stab aus 2 m Höhe auslassen - in welcher
Höhe fasst der
Spieler den Stab (cm-Skala)
13.
Gelenkigkeitstest: Rumpfbeuge. Bei gestreckten Knien auf einer Bank
vorbeugen. Wie
weit über oder unter der Bank sind
die Fingerspitzen (cm-Skala nach oben und unten)
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